Ho letto i due link e li trovo interessanti..ho visto i due piani alimentari di 4000 ed 1800 kcl ...Originariamente Scritto da Venom5
ecco le domande?
1° nella fase ipocalorica...il programma mi dice di allenarmi strenuamente con i pesi per 14 giorni...con che metodo e quali esercizi?
2° Nella fase ipocalorica...quanta attività aerobica praticare?
3° Lo trovo utile piuttosto che aspettare la fine del campionato per pensare
alla ciccia..ma quante volte ciclizzarlo?
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