Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Già. Come ho detto, quello che mi schianta di più è la paura, non avendo nessun spotter a portata di mano (non posso pensare di chiamare mia moglie o mia figlia con un bilancere che si approssima al quintale sul petto...).
Viaggio sulla tua lunghezza d'onda...mi alleno da solo e quando eseguo la panca ( sono intorno ai tuoi pesi) ho sempre un po' di fifa ma alla fine me ne fotto e spingo..le uniche 2 volte che sono rimasto "a panino" è successo 2 anni fà in una palestra con altra gente e non è cosi' drammatico rimanerci sotto ...fai leva e ti sbarazzi del peso...
Esistono anche le fasi di stallo...non è facile aumentare di peso..costanza
e perseveranza