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Discussione: FINALMENTE HO TERMINATO LA MIA DIETA o almeno ci ho provato

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-12-2005, 03:22 PM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    @naoto: li ha postati in precedenza.
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  2. 23-12-2005, 11:14 PM #2
    iCe89
    iCe89 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
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    Predefinito

    Colazione:Latte o albumi,fette biscottate,marmellata o miele,noci
    Spuntinoanino e tonno e una banana
    Pranzoasta e secondo e verdura ed un cucchiaio d'olio
    Durante l'allenamento: acqua a gagganelle
    Spuntino dopo allenamento: banana e panino con bresaola e noci
    Cena:riso e secondo e olio

    1,8-2 gr di proteine per kg di muscolo
    ciaooooooooooooooooooooooooooooo
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