beh..........io in questi casi utilizzerei il teorema di Marangoni
Master Olympia
Ciclo di Massa
beh..........io in questi casi utilizzerei il teorema di Marangoni
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Master Olympia
Ciclo di Massa
puoi fare la prova pratica cioè alzare pesi con serie da una rep fino a che ce la fai a sollevarli oppure calcolare così :
se riesci a fare 4 reps quello è il 90 % del max
se riesci a fare 6 reps quello è circa l' 80 % del tuo massimale
se riesci a fare 8 reps è circa il 75 % del max
Permessi di Scrittura
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