Diario di VIERI

[VIERI]

Dopo i giuramenti di Stan, riprendo il filo in un frigido giorno prenatalizio.
Filo che corre nel continuo divenire dei fotogrammi di una vita,
ogni tanto un flash, fissa istanti come astri di un'immensa costellazione, in quadri d'infinito...
E luce fu sul mio WO!
Panca piana con manubri, dopo un bel riscaldamento, ritornano a superare i 30 kg.
Pare evidente che il mio sempre ottimo "gancio destro" mi permetterebbe di sbatterne in alto anche 40 e + ma preferisco attendere il lato mancino in ritardo e dolorante
Croci su inclinata con man. 2x10 /22 kg. per parte.
Dopo la pausa infortunio riprendo anche il lento avanti con 4/44kg. 6/42 6/42 8/40 10/38
Tirate al mento con manubri 2x10 15 kg per parte (tranqui)
French su panca, sospeso da molti giorni pure lui, mi ritrova bene 4/5/46kg 6/44 6/44 8/42 10/38
Triceps con manubrio dietro la testa 2x10 24 kg.
Rotatori
E poi gnocchetti di patate con spinaci, 200 gr. petto di pollo alla piasta con olio extra V. crudo, 80 gr. pane di VIERI.
Un mezzo bicchiere di Tocaj davanti all'albero luccicante e la famigliola intorno a me!!

[tattoos]

Caro VIERI, spero che in questi giorni la dieta vada per così dire un po' a pallino!
Va beh, parlo parlo anch'io poi se mangerò una fetta di panettone mi sentirò tremendamente in colpa da farmi poi mezz'ora di corsa con la scusa di portare fuori il cane !

[[Triplo]]

Salve illustrissimo!
Be' sinceramente non avevo mai letto il tuo diario.Da quello che dici di solito sembri un principiante invece vai proprio forte.A qaunto pare i manubri sono i tuoi migliori amici eh =D Complimenti

[VIERI]

Salve illustrissimo!
Be' sinceramente non avevo mai letto il tuo diario.Da quello che dici di solito sembri un principiante invece vai proprio forte.A qaunto pare i manubri sono i tuoi migliori amici eh =D Complimenti

Hai colto il punto essenziale, amico Triplo, non sono un Bbuilder di lungo corso, uno sportivo sì, ho fatto pesi ad intermittenza perchè nella vita mi piace "cambiare gli stimoli" Per questo mi metto umilmente all'ascolto di campioni come mau, amici (e campioni) come Paolo e Corvette e di giovani in gamba come te, c'è sempre da imparare, e gli esami non finiscono mai
Grazie comunque per l'apprezzamento! Sarà il Natale che ti ha intenerito eh eh
Allenamento duro! Sempre

X tattoos
La dieta per chi vuol crescere qualche kg. come voglio fare io, non è un grosso problema. Non amo troppo i dolci, questo mi aiuta. Ma il Natale e il Capodanno qualche sgarro, lo meritano proprio, e niente sensi di colpa, che diavolo! Siamo uomini o caporali? Eh eh