presentazione e consigli

[°°sOmOja°°]

p.s. benvenuto!

[fifty]

Concordo con Somoya!
Purtroppo ce ne sarebbero di cose da dire su questa scheda:

12 serie per i dorsali
9 serie per pettorali
3 per quadricipiti

A voi l'ardua sentenza

[thd]

Concordo con Somoya!
Purtroppo ce ne sarebbero di cose da dire su questa scheda:

12 serie per i dorsali
9 serie per pettorali
3 per quadricipiti

A voi l'ardua sentenza

io ne conto 9 per i dorsali, 9 per i pettorali, 9 per le spalle, 6 per i tricipiti, 6 per i bicipiti, 3 per quadricipiti femorali, 3 per bicipiti femorali..

ha poco senso? illuminami, ho veramente tanto da imparare

considera pero' che e' la seconda settimana che vado in palestra eh, non e' assolutamente una scheda da massa o definizione o quant'altro, e' solo per aumentare nel giro di un mesetto e mezzo la forza fisica, che ora tende irrimediabilmente a livello femminuccia