croci&pullover=
metto l'asciugamano...
mi sdraio sulla panca ..
prendo i due pesi..
inizio prima a fare un pullover scendo salgo quando sono sopra il petto faccio le croci apertura chiusura e cosi alternado i due esercizi per 12 volte.....chiaro?
Principiante
croci&pullover=
metto l'asciugamano...
mi sdraio sulla panca ..
prendo i due pesi..
inizio prima a fare un pullover scendo salgo quando sono sopra il petto faccio le croci apertura chiusura e cosi alternado i due esercizi per 12 volte.....chiaro?
Franco Columbu
In Pre Gara
Originariamente Scritto da roncade
Fossi in te lo brevetterei!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Fossi in te lo brevetterei!quoto
Principiante
mAH...
in che senso?brevettare non va bene? se mi date qualche consiglio???
Permessi di Scrittura
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