le percentuali famose....

[Venom5]

secondo voi le percentuali di successo cioè la base per partire bene nel body building quali sono?tra:

-integrazione
-alimentazione
-allenamento
-extra(riposo in primis)

se ne è già discusso in un altro forum.............nel bb le cose importanti sono:

1)genetica
2)soldi
3)allenamento
4)alimentazione
5)riposo

e il tutto è fortemente dipendente dall'altro:se non hai soldi,non magni,di conseguenza non cresci,di conseguenza ti alleni male,di conseuguenza è intutile che ti riposi perchè tanto non cresci;se non magni,coi soldi ti ci compri la roba firmata,ti alleni male,il muscolo non recupera,con la genetica ci fai poco;se non hai genetica,spendi un casino in alimentazione ma non cresci(o cresci poco),ti alleni bene(inizialmente)poi incominci ad allenarti tanto e male(per vedere i pogressi che non ci sono),non dormi la notte pensando a quanto tempo stai buttanto nella tua vita per vedere solo qualche kg di muscoli in più;se non ti riposi,il muscolo non recupera,anche se mangi tanto se non hai l'energia sufficienti per spingere in palestra(di conseguenza non dai motivo di mettere su massa muscolare),con i soldi che spendi in alimentazione ti ci compri na macchina e ti disperi per i soldi che stai buttando non riuscendo a capire il problema,con la gentica al massimo riesci ad avere un fisico dignitoso ma sai benissimo che più di quello non puoi ricavare se non fai le cose fatte bene.

Insomma genetica+sordi+allenamento+alimentazione+riposo=gr osso(in termini natural)

[roncade]

cavolo credo che c'è tanta gente che prende porcheria...dopo un po subentra lo sconforto...ad esempio io mangio quando lavoro in mensa e c'è gente che magna mer..di..na e asciutta e magari in spiaggia te li vedi con addominali fuori poi c'è gente che mangia bene con na panza e magari si allena..che mondo&genetica crudele......

[giakk80]

magna mer..di..na e asciutta

...che schifo...