si ma non funzionerà di certo come con il glucosio....
Mr Italia
In Stretching
si ma non funzionerà di certo come con il glucosio....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
l'unico problema in cheto a mio avviso sta nell'allenamento anaerobio......l'ideale sarebbe svolgere 2 sessioni pesanti nei giorni post ricarica.........(ricarica tra sabato e domenica ed allenarsi di lunedì e martedì..........)
oppure soprattutto in regimi molto stretti di cheto con ricariche ogni 2 settimane ed oltre aggiungere 2 ore prima dell'allenamento 50-100g di carboidrati e 50-80 nel post-allenamento......................
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