Diario di VIERI

[VIERI]

Bravissimo VIERI!!!

E poi non stare a sentire le cazzat.e che dico....


Se vuoi fare delle prove, puoi anche provare a fare il tuo classico riscaldamento, poi 1 rip con i Kg con cui parti per le 4 e poi 1 singola submassimale da far salire ogni seduta. Che so... 125-130-135-140 e in 4 sedute sei a 140Kg. Mi ci gioco 5 colazioni Ovviamente, presa mista e gesso sulle mani (meglio la magnesite ma i gessetti vanno benissimo) che sembri più PL

x Tattoos: per me i 90Kg furono come impantanarmi nelle sabbie mobili... se vuoi possiamo vedere perchè!!

Altro che "sporcare" Voi Mr. Paolo, il meschino diarietto lo nobilitate !
Credo tu abbia ragione, potrei raggiungere i 140 o giù di lì, per ora il problema maggiore è che...Mi mancano i pesi!!!
Invece, come sei uscito dal pantano dei 90 kg. di panca mi interessa morbosamente!! Daiii racconta, toscanaccio!
Un pezzo della mia famiglia sta fra Grosseto, Siena e S.Fiora. Proprio costaggiù dove si va e ci s'innamora, ho uno zio montanaro (ingegnere come te) che sta sugli ottanta ormai ma è ancora una roccia. Però le sue imprese le racconterò un'altra volta

[stantio]

Parliamo di stacco ?
Ho i calli alle mani.
Anche io ho lo stesso problema, i miei pesi a casa non arrivano a 100 Kg.
Io quando faccio lo stacco, vado in trans e voglio staccarte sempre di più.
Oggi 110/130/150 per imparare meglio l 'esecuzione.

[stantio]

Parliamo di stacco ?
Ho i calli alle mani.
Anche io ho lo stesso problema, i miei pesi a casa non arrivano a 100 Kg.
Io quando faccio lo stacco, vado in trans e voglio staccarte sempre di più.
Oggi 110/130/150 per imparare meglio l 'esecuzione.

[VIERI]

Parliamo di stacco ?
Oggi 110/130/150 per imparare meglio l 'esecuzione.

Quando l'avrai imparata imbulloniamo i dischi al pavimento così sradicherai anche il parquet!

[stantio]

Quando l'avrai imparata imbulloniamo i dischi al pavimento così sradicherai anche il parquet!

Giuro su questa tomba nel deserto che staccherò 200 kg. da terra gambe semi flesse prima dell 'estate

[VIERI]

Dopo i giuramenti di Stan, riprendo il filo in un frigido giorno prenatalizio.
Filo che corre nel continuo divenire dei fotogrammi di una vita,
ogni tanto un flash, fissa istanti come astri di un'immensa costellazione, in quadri d'infinito...
E luce fu sul mio WO!
Panca piana con manubri, dopo un bel riscaldamento, ritornano a superare i 30 kg.
Pare evidente che il mio sempre ottimo "gancio destro" mi permetterebbe di sbatterne in alto anche 40 e + ma preferisco attendere il lato mancino in ritardo e dolorante
Croci su inclinata con man. 2x10 /22 kg. per parte.
Dopo la pausa infortunio riprendo anche il lento avanti con 4/44kg. 6/42 6/42 8/40 10/38
Tirate al mento con manubri 2x10 15 kg per parte (tranqui)
French su panca, sospeso da molti giorni pure lui, mi ritrova bene 4/5/46kg 6/44 6/44 8/42 10/38
Triceps con manubrio dietro la testa 2x10 24 kg.
Rotatori
E poi gnocchetti di patate con spinaci, 200 gr. petto di pollo alla piasta con olio extra V. crudo, 80 gr. pane di VIERI.
Un mezzo bicchiere di Tocaj davanti all'albero luccicante e la famigliola intorno a me!!

[tattoos]

Caro VIERI, spero che in questi giorni la dieta vada per così dire un po' a pallino!
Va beh, parlo parlo anch'io poi se mangerò una fetta di panettone mi sentirò tremendamente in colpa da farmi poi mezz'ora di corsa con la scusa di portare fuori il cane !

[[Triplo]]

Salve illustrissimo!
Be' sinceramente non avevo mai letto il tuo diario.Da quello che dici di solito sembri un principiante invece vai proprio forte.A qaunto pare i manubri sono i tuoi migliori amici eh =D Complimenti