ti ringrazio sei stato molto esauriente.

Plicometria e antropometria? ok chiedero' in palestra. puo' farlo anke un medico di famiglia?

comunque ho messo su un bel po di massa grassa ultimamente.

Avevo gia deciso di fare una foto prima/dopo anke per creare un "stimolo" in piu' alla riuscita del mio obiettivo (tanto nn ve la faccio vedere )


Un ultima cosa , in base a che cosa una scegli la dieta zona piuttosto che un altra? e' comodita' oppure sempre rispetto a cosa bisogna fare? (cioe' perdere grasso o acquistare massa)

grazie ancora e a presto