Fucus e termogenici puoi risparmiarteli, il loro apporto se non è 0 è dello 0.000000000000000000001%, per farti un'idea ci sono altri post sui termogenici e la loro inutilità
La dieta messa così è solo un lenco di alimenti e non si capisce bene come l'hai strutturata per le tue esigenze non fornendo dati specifici, e sopratutto 5 mesi di metabolica sono un pò troppi. Non conosco la tua alimentazione precedente ma come abbiamo discusso più volte non è la zona a funzionare, la metabolica a non funzionare e le altre a funzionare e viceversa. Si deve sapere quando introdurre un periodo di scarico dai carbo utilizzando tali diete, e sopratutto devi sapere come calibrarla sul tuo corpo con i periodi di scarico e carico che possono variare, dalla % di carbo e sopratutto non vedo l'utilità dei dolci et similia....ripeto sarebbe da vedere la tua alimentazione precedente, fare un discorso di base; ripulire la diet, sistemare i vari nutreinti e le pecentuali, partire con quella per poi con il tempo variare i rapporti %.