Citazione Originariamente Scritto da fifty
La panca con bilanciere presa supina ha detto bene Stantio stimola maggiormente i deltoidi in special modo quelli anteriori.
VCome ben sappiamo ci sono molti altri esercizi per quel tipo di lavoro, sicuramente più adatti meccanicamente e fisiologicamente, quindi la mio parere lascia il tempo che trova!
Certamente, distensioni con i manubri da seduto, bilanciere in piedi sparato in avanti in alto come la besti, Arnold press, alzate frontali alla PEk dek....