Perche' la panca piana non serve...

[stafan]

io non penso che sia inutile, a prescindere dallo scopo, ma forse non è indispensabile

[stantio]

Secondo il mio modesto parere, abbondonare la panca piana è un errore.
Si può fare una pausa di 2 mesi prediligendo le distenzioni su panca con manubri, per poter scendere più in profondità, o la panca inclinata per colpire il pettorale alto, per poi ritornare dopo 2 mesi alla panca inclinata.
Servirebbe anche come cambio di routine.
Il cambio di routine è fondamentale per migliorare in tutti i settori.
Il corpo umano si adegua con facilità agli sforzi umani

[fifty]

Mi sembra che nessuno a detto di non fare più panca piana!
io stesso ho precisato che bisogna trovare il giusto compromesso tra i vari esercizi per il petto in funzione del mesociclo che andiamo ad impostare!

[stantio]

Allora per una volta siamo daccordo.