Grasso glutei

[Venom5]

x Venom5
per rispondere alla tua domanda sul 4x6 in ketogenica.

personalmente 4x6 di squat non lo faccio mai, nemmeno in massa.
ad ogni modo guarda che uno puo tenere lo stesso range di rip dell'allenamento di massa..

infatti non ho detto che NON SI PUO' FARE MA SOLO CHE E' DIFFICILE FARLO..........poi c'è una bella differenza tra eseguire lo squat ad un 4x6 e una legextension a 4x6

ma non è un problema (come tu ti sei convinto)...perchè il carico sarà inevitabilmente minore.

grazie..........ma non hai mai avvertito giramenti di testa,capogiri,quando hai eseguito un allenamento anerobico?

poi se vogliamo dirla tutta, paradossalmente quando faccio definizione (ed è estate e fa pure caldo) faccio molto peggio gli esercizi con tante rip, perchè vuoi il caldo, vuoi il calo di zuccheri ci collasso sotto

appunot.......collassi......io mi sento male.

a meno che non parliamo di pesetti irrisori da alzare enne volte, ma a quel punto il catabolismo chi lo ferma?

non parlo di pesetti........ho detto solo che è più semplice eseguire un numero alto di rip sfruttando il range aerobico lattacido piuttosto che anaerobico lattaccido......tutto qua;ripeto NON HO DETTO CHE NON SI PUO' FARE MA SOLO CHE E' DIFFICILE FARLO.......TUTTO QUI.
Inoltre sto parlando in assenza di carboidrati(quando già abbiamo depletato tutto il glicogeno che c'era da depletare)............io lo ritrovo molto difficile eseguire questo tipo di allenamento..........ed è per queesto che consiglio una ud2 che la trovo veramente ottima ai fini del dimagrimento(infatti l'allenamento anaeroico si svolge con le scorte ben riempite di carboidrati);poi un conto è farlo quando abbiamo le scorte di glicogeno piene(e quindi utilizzabili per gli sforzi intensi per aver effettuato il giorno prima la ricarica)un conto è farlo quando sono vuote(deplezione di carboidrati);ovviamente ci sono dei soggetti che rispondo bene a questo tipo alimentazione(pur in assenza di glicogeno riescono lo stesso a sfruttare un range anerobico)........io ho avuto molta difficoltà ed è per questo che lo ritrovo difficile(ed è per questo che mi sono dato all'ud2)....se tu non hai avuto difficoltà buon per te(si vede che rispondi bene a questo tipo di alimentazione).