x Venom5
per rispondere alla tua domanda sul 4x6 in ketogenica.

personalmente 4x6 di squat non lo faccio mai, nemmeno in massa.
ad ogni modo guarda che uno puo tenere lo stesso range di rip dell'allenamento di massa..
ma non è un problema (come tu ti sei convinto)...perchè il carico sarà inevitabilmente minore.
poi se vogliamo dirla tutta, paradossalmente quando faccio definizione (ed è estate e fa pure caldo) faccio molto peggio gli esercizi con tante rip, perchè vuoi il caldo, vuoi il calo di zuccheri ci collasso sotto.
a meno che non parliamo di pesetti irrisori da alzare enne volte, ma a quel punto il catabolismo chi lo ferma?