prendile in altri momenti...così facendo affatichi inutilmente l'apparato digerente che mentre lavora con le whey si vede arrivare un'altra scarica di cibo...te lo dico per esperienza perchè io le ho prese per diverso tempo subito dopo il WO e dopo nenche 30 min andavo a cena...questo è un mio consiglio poi fai tu.