Allora ho un po' di novita'....
19-XII-2005
Dist.P.Piana 6X6X70kgX1'20"
Dist.P. Inclinata 4X8X22kgX1'
Croci P.Declinata 4X8X18kgX1'
Squat 6X6X80kgX1'20"
Stacco 4X4X60kgX1'
Leg curl 4X6X50kgX1'
Crunch 3Xmax
Obliqui 3Xmax
Stretching+decompressione
NOTE:Tutto nel normale...
SENSAZIONI:Il petto sta lavorando bene,arrivo sfinacato ma non distrutto...Ho provato le croci....Benissimo!
Le gambe nn mi hanno dato soddisfazione....Sisi decenti e ottima esecuzione,badando anche alle finezze ma era solo faticoso...Non stavo x morire....evidentemente poco peso,ci sara' il tempo x aumentare.
Vedo il petto meno gonfio ma piu' sparso!Ovvero piu' piatto ma omoogeneamente sparso...



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