[QUOTE=iCe89]Oggi mi spacco
Riscaldamento Lex Extension 1x20 e Squat 1x15 leggerissimo
Squat 10 8 6
Pressa 10 8 6 4
Polpacci 3x12
Distensioni Deltoidi 10 8 6
Alzate laterali 10 8 6
Alzate 90 gradi 10 8 6
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
[QUOTE=iCe89]Oggi mi spacco
Riscaldamento Lex Extension 1x20 e Squat 1x15 leggerissimo
Squat 10 8 6
Pressa 10 8 6 4
Polpacci 3x12
Distensioni Deltoidi 10 8 6
Alzate laterali 10 8 6
Alzate 90 gradi 10 8 6
Mr Italia
In Stretching
ma le alzate ke hai detto tu sono bruttissimeeeeeeeeeeeee.... non me lo sento bene come esercizio..
Mr Italia
In Stretching
SONO DIVENTATO MR UNIVERSO.
STANTIO LA SQUOLAAAAAAAAAA
sQuola..... dove vai a sQuolaaaaa?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Non urlare che ci sentono tutti !!!
Mr Italia
In Stretching
*sussurra*allora?
Permessi di Scrittura
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