Multipower: se lo conosci lo eviti!

[cesare]

Ma che differenza c'è tra gabbia e multipower?
Nella foto sembrano uguali.

[tattoos]

In effetti, la foto non rende.
Comunque, la differenza principale è che, nel Multipower, il bilancere scorre secondo una cinetica vincolata da due aste, nelle quali si vanno a conficcare i fermi; nel rack (o gabbia) il movimento del bilancere è completamente libero e non scorre in modo vincolato.
Se noti, nella foto del rack che ho postato, il bilancere è appoggiato ai suoi fermi, simili, per intenderci, ai consueti fermi della panca piana. Ci sono poi due sbarre che impediscono al bilancere, qualora l'utilizzatore ne avesse necessità, di non crollare verso terra, con ovvie e cruente conseguenze.

[[Triplo]]

In effetti, la foto non rende.
Comunque, la differenza principale è che, nel Multipower, il bilancere scorre secondo una cinetica vincolata da due aste, nelle quali si vanno a conficcare i fermi; nel rack (o gabbia) il movimento del bilancere è completamente libero e non scorre in modo vincolato.
Se noti, nella foto del rack che ho postato, il bilancere è appoggiato ai suoi fermi, simili, per intenderci, ai consueti fermi della panca piana. Ci sono poi due sbarre che impediscono al bilancere, qualora l'utilizzatore ne avesse necessità, di non crollare verso terra, con ovvie e cruente conseguenze.

Cruente x ki sta sotto ma spassose x ki sta fuori =D

Cmq anche cn la rastrelliera nn si lavora troppo male....Conta che nella mia palestra nessuno l'hai mai usata x fare sqaut.....ci appoggiano solo i pesi!!!!

Anche xke' gli appoggi da gara sono molto simili!due piedi cn il bil sopra....

[giakk80]

idea: se io prendessi l'appoggio dei bilancedri, cioè quello usato per riporli quando sono vuoti e mettessi sotto agli appoggi due step? avrei una simil-rastrelliera...almeno in teoria

[stantio]

La rastrelliera deve essere solidissima, altrimenti è finita.
Io con il multipower vado tranquillo.
Mi sento protetto

[giakk80]

anche io ho sempre e solo usato il multipower, ma da quando ho cominciato a caricare un pochino mi fanno male le ginocchia. Molti qui nel forum dicono che sia deleterio al massimo...e quindi credo sia giusto seguire i loro consigli e fare squat libero. Ma la mia palestra fa ca-ga-re!