Trapezi come averli esagerati

[Corvette]

Corvette
tu le scrollate con il bilancere le fai tenendo il bilancere avanti le cosce o dietro le cosce?

Dietro? Non ho mai provato.
Le scrollate le faccio in questo modo:
- Prendo il bilancere dal rack
- Tengo le braccia tese
- Tiro su di trapezi lungo tutto l' arco di movimento cercando di controllare sia la fase eccentrica che quella concentrica.

Proverò la variante "bilancere dietro alle cosce". Ad occhio mi sembra più difficile. Grazie per lo spunto

[Powerfull]

Proverò la variante "bilancere dietro alle cosce". Ad occhio mi sembra più difficile. Grazie per lo spunto

Noooooooooo!!! Non la provare non la provare! Ricordi quel problema che ho avuto tempo fa alla schiena in prossimità delle scapole?! E' stata proprio la variante dietro le cosce che mel' ha provocato. Continua con il tuo buon vecchio esercizio.