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Discussione: Trapezi come averli esagerati

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  1. 17-12-2005, 06:16 PM #13
    L'avatar di Corvette
    Corvette
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    Citazione Originariamente Scritto da stantio
    Vuoi la mia ricetta? Fai le scrollate con 200 kg di bilancere per 10 ripetizioni una volta alla settimana come facevo tempo fa.
    Ho i trapezi enormi e spesso mi faccio venire dei complessi un pò stupidi, ma le scrollate mi hanno giovato anche in spessore (effetto all' americana ).
    Ultima modifica di Corvette; 17-12-2005 alle 06:18 PM
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