queste sono delle affermazioni classiche ma vi assicuro che chi raggiunge certi risultati e'solo frutto di una dieta accurata e grande dedizione nell'allenamento,qui ci sono parecchi ragazzi dotati di una buona genetica ma non basta bisogna sfruttarla al 100 %,quelli che poi riescono a fare il salto di qualita'poi alla fine sono pochi,gli altri si scoraggiano presto