Il petto lo sfinirò con le dip pesanti (e i 100 kg alla cintura li voglio mettere a breve) e le aperture (e qui i 50 kg saranno d' obbligo). Sono determinato...vedremo
Allenandomi nel garage da solo..(non vorrei farmi male..) comincio a mettere qualche peso nella cintura per i Dip..ecco.. quale traiettoria e quanto posso andare giu' o su'?
Utilizzo due sbarre d'acciaio al muro..