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Discussione: Diario di SALVATORE °o Napoli e Provincia o°

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  1. 15-12-2005, 05:35 PM #1
    L'avatar di stantio
    stantio
    stantio non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Mida sport a Casoria.
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  2. 15-12-2005, 05:54 PM #2
    iCe89
    iCe89 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    MIDA SPORT LO CONOSCEVO.
    CMQ OGGI ANCHE UN BELL'ALLENAMENTO
    petto
    PANCA ALTA(QUELLA INCLINATA VERSO SOPRA DICIAMO)
    10 8 6 CON 12 14 14 KG PER PARTE
    PANCA PIANA UGUALE A PANCA ALTA
    Distensioni con manubri da 12 kg 10 8 8
    Pullover 2 x 8
    Curl con manubri di 7 kg 10 8 6
    4 bianchi d'uovo ed un panino.
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  3. 15-12-2005, 06:16 PM #3
    L'avatar di stantio
    stantio
    stantio non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    non fare il pullover ancora, fai le croci.
    Mangia carbo semplici. banana.
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  4. 15-12-2005, 06:36 PM #4
    iCe89
    iCe89 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    In che senso ANCORA?cmq ok le croci
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