credo che attualmente internet sia una fonte abbastanza ricca di informazioni al riguardo.
ovviamente bisogna avere la capacità di discernere le nozioni attendibili dalle "minghiate".

se vuoi ti linko un pò di siti che mi hanno aiutato a comprendere (non a fondo, perchè ancora a fondo ci devo arrivare, ma forse non ci arriverò mai) le possibili metodologie d'allenamento