Citazione Originariamente Scritto da fifty
Stai facendo un tipo di programmazione che a me piace molto!
Comunque non sono superset ma drop set.
L'allenamento di muscoli antagonisti lo ritengo, pr un certo periodo di tempo, ed all'interno di una programmazione più ampia, un'ottima soluzione!
Ad essere sincero non mi piace l'allenamento per i deltoidi e quello per le gambe.
dimmi che cosa ti non ti piace magari