IperSuicidio

[ScoobyDoo]

ciao spigami questo lavoro a cosa ti dovrebbe comportare a livello muscolare cerca di essere il piu tecnico possibile se riesci
0 di recupero intendi 0 o 20 30 sec te li concedi ?
le ultime serie con quanti chili le fai ? 1, 2 kg
spigami questo allenamento perche se lo fai lo sai anche spiegare

zero di recupero intendo il tempo che ci metto per spostarmi di 1 metro per andare all'esercizio successivo...

i kg che uso dipendono da volta a volta e da esercizio ed esercizio... ovviamente nn mi metto a fare squat con 1 kg.... ..... ma x i bicipiti molte volte alla fine.... 4kg mi sembrano leggeri... ma nn riesco ad alzarli... che sensazione strana! amahmuamhu

[rico100]

ok !le ultime serie non alzi più nemmeno le braccia ..... ma potresti spiegarmi a livello meccanico cosa succederebbe ai tuoi muscoli utilizzando una scheda simile ? spiegami il motivo tecnico per cui hai optato per un simile allenamento !non mi stai rispondendo !
ad esempio fare 10 x10 senza pause cosa comporta ?in che modo andrebbe ad influire sulla tua ipertrofia ?

[ScoobyDoo]

ok !le ultime serie non alzi più nemmeno le braccia ..... ma potresti spiegarmi a livello meccanico cosa succederebbe ai tuoi muscoli utilizzando una scheda simile ? spiegami il motivo tecnico per cui hai optato per un simile allenamento !non mi stai rispondendo !
ad esempio fare 10 x10 senza pause cosa comporta ?in che modo andrebbe ad influire sulla tua ipertrofia ?

il riassunto dei riassunti è questo:
Allenandomi così duramente, porto il glicogeno a livelli bassissimi, viene prodotto un mucchio di acido lattico (successivamente aumenta la produzione di testosterone). Questo pompaggio fa si che il sangue irrori bene i muscoli.... così crescono

[Rob Terwilliger]

Di recente ho letto un commento di Will Harris, professionista IFBB.
Sosteneva di avere fatto per un mese SOLO serie da cento ripetizioni. A rigor di logica questo dovrebbe essere un allenamento di resistenza e portare a lungo andare al catabolismo.
Invece lui sostiene di avere migliorato alcuni dettagli - tenendo conto che parliamo cmnq di un livello altissimo - e cita anche lui Nubret come grande cultore delle serie fiume.

A volte l'evidenza empirica va contro le teorie.

[Oltreuomo86]

Di recente ho letto un commento di Will Harris, professionista IFBB.
Sosteneva di avere fatto per un mese SOLO serie da cento ripetizioni. A rigor di logica questo dovrebbe essere un allenamento di resistenza e portare a lungo andare al catabolismo.
Invece lui sostiene di avere migliorato alcuni dettagli - tenendo conto che parliamo cmnq di un livello altissimo - e cita anche lui Nubret come grande cultore delle serie fiume.

A volte l'evidenza empirica va contro le teorie.

I miracoli non contraddicono la Natura, ma quello che noi sappiamo sulla Natura. (S. Agostino)


e poi uno dice che la filosofia e la psicologia nn servono a niente nello sport....................

[[Triplo]]

I miracoli non contraddicono la Natura, ma quello che noi sappiamo sulla Natura. (S. Agostino)


e poi uno dice che la filosofia e la psicologia nn servono a niente nello sport....................

Te l'appoggio sulla filosofia,anche xke' nel nick hai citato IL filosofo par exellance.....Uno dei pochi che ha saputo guadrare in faccia il mondo(e infatti l'hanno rinchiuso.....)

Cmq scooby il sangue nei muscoli non vuol dire crescere...Pompi piu' liquidi e cresci in volume...Xo' ao alla fine se va bene a te...X me qnd smetti xo' ti sgonfi uan cifra.....