ma quindi tu giustifichi un allenamento simile perche ha una genetica invidiabile? io non ho mai visto una roba simile da nessuna parte !in nessuna palestra per nessun atleta di qualsiasi sport mha ! che roba sarebbe ! nessun recupero per 200000 serie ,non sono un polemico ma vedere sta scheda mi fa inorridire ! a te no stantio che hai molta esperenzia ? le ultime serie sono tutte a cedimento inevitabilmente ,mi spiego io con quella scheda farei le ultime serie stremato e barcollante !ma