Allenamento attuale teo

[stantio]

Sono della spondaopposta, riguardo all'allenamento, non fraintendere.
Direi il contrario di quello che hai scritto.

[fifty]

Stai facendo un tipo di programmazione che a me piace molto!
Comunque non sono superset ma drop set.
L'allenamento di muscoli antagonisti lo ritengo, pr un certo periodo di tempo, ed all'interno di una programmazione più ampia, un'ottima soluzione!
Ad essere sincero non mi piace l'allenamento per i deltoidi e quello per le gambe.

[Teo86]

Stai facendo un tipo di programmazione che a me piace molto!
Comunque non sono superset ma drop set.
L'allenamento di muscoli antagonisti lo ritengo, pr un certo periodo di tempo, ed all'interno di una programmazione più ampia, un'ottima soluzione!
Ad essere sincero non mi piace l'allenamento per i deltoidi e quello per le gambe.

dimmi che cosa ti non ti piace magari

[Teo86]

Sono della spondaopposta, riguardo all'allenamento, non fraintendere.
Direi il contrario di quello che hai scritto.

il bello è che ci si puo' allenare in millle modi diversi e funzionano tutti se li si esegue con costanza (semprechè l'allenamento abbia senso)