solo l'ultima serie è a cedimento, per ogni esercizio, per le alttre mi fermo progressivamente 2-1 reps prima.

tempi di recupero sui 2 min. per i multiarticolari e sui 60 sec. per gli esercizi complementari.

Anzianità d'allenamento 2 anni.

Motivazione paurosa...............bionda 1.80cm 4^ di reggistrano.....

ehm