Citazione Originariamente Scritto da musclehouse
un ciclo di forza senza massimali è una bestemmia vero?
non è una bestemmia anche se il westside prevede giorni di dynamic effort e giorni di max effort(quindi non si può fare).......il ciclo russo prevede delle ciclizzazioni oscillanti ma mai a cedimento(si potrebbe anche fare)però poi alla fine bisognerebbe misurare i proprio progressi......ci sarebbe il korte 3x3(ma visto che non lo conosco molto bene non so se prevede massimali anche quel metodo)..........se hai di meglio da suggerire FALLO(io non saprei cosa proporgli)