Citazione Originariamente Scritto da musclehouse
:in effetti avevo pensato ad un ciclo di forza ma,non sarà pericoloso per me che mi alleno in casa?e poi,non saprei come calcolare i massimali e,nel caso faccia un massimale riuscirei a staccare dalla panca il bilanciere?
ti chiedo scusa allora.........non sapevo che ti allenavi in casa ;per fare il ciclo di forza lo potresti anche fare tranquillamente dato che nella ciclizzazione oscillante del metodo russo non si va mai a cedimento........il problema è quando andrai a fare i massimali.........ma non hai proprio nessuno che ti possa seguire in quel momento(solo per i massimali intendo?).
Se la risposta è no.......che dire..........fai quello che puoi con quello che hai.......più di questo non so che dirti