Abbandono definitivamente la panca...

**Corvette** · 12-12-2005, 11:22 PM

...e al suo posto potenzierò la catena superiore con i seguenti esercizi:
- Push press pesanti
- Strict press
- Dumbell shoulder press
- Heavy weighted dips
- Heavy JM press
- Snatch
- Aperture pesanti manubri

**Corvette** · 12-12-2005, 11:23 PM

Nelle push press voglio arrivare a 130 kg per alcune ripetizioni...ora ne faccio 100 kg circa. Secondo il mio avviso, le push press e tutti gli esercizi di quel tipo, sono ottimi per il potenziamento degli arti superiori.
Il petto lo sfinirò con le dip pesanti (e i 100 kg alla cintura li voglio mettere a breve) e le aperture (e qui i 50 kg saranno d' obbligo). Sono determinato...vedremo

**tattoos** · 13-12-2005, 09:09 AM

Corvette, sei una vera bestia (nel senso buono del termine!!!).

**Venom5** · 13-12-2005, 10:46 AM

ma che stai a di tattos..............corvette è na pippa

**tattoos** · 13-12-2005, 12:06 PM

Beh, Venom, rispetto a me e 'na bestia. O forse sono io che sono 'na pippa !

**Venom5** · 13-12-2005, 12:31 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Beh, Venom, rispetto a me e 'na bestia. O forse sono io che sono 'na pippa !

LOL

......tattoos la mia era una battuta........intendevo dire che corvette è fortissimo

**tattoos** · 13-12-2005, 12:36 PM

Ari-LOL !
Comunque rimango del mio parere....

**°°sOmOja°°** · 13-12-2005, 04:54 PM

sempre estremista corvette.

tra 2 mesi avrà scoperto un'altro esercizio miracoloso e abbandonerà le push press!

corvette, sei il mio mito, + di gim morrison.

**stantio** · 13-12-2005, 04:58 PM

Che ne sai del mito tu ?
Hai mai viaggiato in sacco a pelo ?

**siffrediantonio** · 13-12-2005, 05:01 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

+ di gim morrison.

Jim si scrive infedele!!!

**°°sOmOja°°** · 13-12-2005, 05:26 PM

@ stantio:
sono scout da 11 anni, tu che dici? ho viaggiato anche SENZA sacco a pelo, solo con uno zainetto striminzito.

@siffredi
non ho scusanti.. pensa che inizialmente avevo scritto GYM (deformazione "professionale")

**Corvette** · 13-12-2005, 07:21 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

sempre estremista corvette.

tra 2 mesi avrà scoperto un'altro esercizio miracoloso e abbandonerà le push press!

corvette, sei il mio mito, + di gim morrison.

Sempre variare

**IronPaolo** · 14-12-2005, 08:09 AM

Ovviamente... scrivi!!!!!!!

**Tersite** · 14-12-2005, 12:27 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

@ stantio:
sono scout da 11 anni, tu che dici? ho viaggiato anche SENZA sacco a pelo, solo con uno zainetto striminzito.

raid o hike??

Scommetto che usavi la paleria della tenda per fare il curl già allora!! e l'alpenstock per fare le rotazione del busto!!!

"e il ritmo dei passi ci accompagnerà,
là verso orizzonti lontani si và..."