x stantio

[musclehouse]

Questo post,l'ho cominciato io ed è arrivato a tre pagine senza che,non abbia neanche scritto... Ok,breve storia...su men's healt di quest'estate c'era scritta una full per definirsi,cominciai a fare quella poi,entrai su questo sito...dove Mau diceva di allenare ogni muscolo 2 volte a settimana,rimasi con la full e poi,passai all'allenamento che consigliava Mau...ora sono un pò stanco di allenarmi in quel modo e,la curiosità mi spinge altrove!Stantio è arrivato qui parlando del suo modo d'allenarsi e,di come riesca a crescere e,mi ha trasferito un nuovo entusiasmo che mi porta a voler sperimentare questo modo di allenarsi!Anche perchè non sempre posso passare 1 ora e mezza in palestra per,allenari più gruppi...ora la domanda 4 esercizi per muscolo,vanno bene?Ogni quanto variare la routine?

[Manga81]

Non Esistono Routine Perfette.................

[musclehouse]

su questo non avevo dubbi...però buoni consigli esistono...

[Manga81]

su questo non avevo dubbi...però buoni consigli esistono...

il mio consiglio e la mia suddivisione l'avevo fatta se non ti piace che ci posso fare.............

[Venom5]

Questo post,l'ho cominciato io ed è arrivato a tre pagine senza che,non abbia neanche scritto... Ok,breve storia...su men's healt di quest'estate c'era scritta una full per definirsi,cominciai a fare quella poi,entrai su questo sito...dove Mau diceva di allenare ogni muscolo 2 volte a settimana,rimasi con la full e poi,passai all'allenamento che consigliava Mau...ora sono un pò stanco di allenarmi in quel modo e,la curiosità mi spinge altrove!

sei stanco?fai un ciclo di forza per 1-2 mesi e dopo ricomincia la routine che hai svolto in precedenza.