Secondo me quello che ho letto è possibile.

Se non sbaglio si allenava così Nubret. In maniera empirica si può dire che questo tipo di alenamento dà un pompaggio prolungato, aumenta il volume per una diversa vascolarizzazione ergo + centimetri ma stesso peso.

E' anche vero che questo effetto si perde in parte con il ritorno a un allenamento "normale", necessario dopo un po' visto che non mi sembra un protocollo da seguire indefinitamente.

Cmnq non so se sono stati fatti studi sperimentali sul fenomeno nè come funziona fisiologicamente.