-naoto con il tipo di corsa che fai ti sei solo bruciato massa magra.
poi non hai detto quali sono i tuoi obiettivi.
Io non faccio le scale x nn catabolizzare
Principiante
In Warm-Up
-naoto con il tipo di corsa che fai ti sei solo bruciato massa magra.
poi non hai detto quali sono i tuoi obiettivi.
Io non faccio le scale x nn catabolizzare
Mr Italia
In Warm-Up
ok, quindi cercherò di mangiare un po piu carbo e grassi buoni soprattutto la mattina.sempre senza mangiare porcherie vedo quanto aumento, se resto cosi alloro vuol dire che va bene anche mangiare di piu, se aumento troppo di peso ritorno all'alimentazione di prima.Si.. ho 22 anni e sono giovane ma ero arrivato a pesare 97kg un anno fa. Mangiavo molte schifezze pero' e non facevo attività!
naoto con il tipo di corsa che fai ti sei solo bruciato massa magra.
poi non hai detto quali sono i tuoi obiettivi.
credetemi ho un addome molto sviluppato e i muscoli su tutta la gamba sono snelli ma molto forti e resistenti.! Inoltre si vede bene anche il petto, i bicipiti e il deltoide, di massa grassa adesso ne ho veramente poca!
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