x stantio

[Venom5]

Non mi chiedere il perchè...forse ero stanco e,voglio cambiare o forse mi hai influenzato...però ho deciso di continuare il mio cammino per la massa provando il BIIO.

Se intendi il BIIO di Claudio Tozzi ti consiglio di ripensarci.......ritorneresti più magro di prima;se intendi un allenamento breve e intenso e infrequente(il BII)quella è un altra cosa:rip basse(dalle 6-8),non più di 1 ora in palestra,allenamento dalle 3-4 volte a settimana.
Perchè non ci descrivi il tuo allenamento così da discuterne?

[stantio]

Venom credo che si parli ovviamente del secondo
Il primo ha bisogno di copertura
E non è assolutamente il caso

[orzade]

Beh, io col BIIO di quel tale Claudio Tozzi, ovviamente insieme ad una alimentazione ipercalorica e pulita e a un corretto riposo, presi 8 kg in un anno. Passai al P.O.F. e ne presi altri 4 in 6 mesi. In tutto da 63 kg a 75 per 178 cm. Ora sono tornato a 68/69 ma perchè non mi alleno e mangio pulito ma da sedentario.

Non è perchè qualcuno che neanche sapeva scrivere in italiano demonizzava il latte e Tozzi, allora l'allenamento di Tozzi sia in assoluto sbagliato...