Manga però il catabolismo non si guida.
Cioè se io ho gambe molto grosse per natura, e il resto del corpo piuttosto magro. Difficilmente il corpo con una dieta ipocalorica andrà a catabolizzare le gambe, smonterà prima il resto del corpo per lo stesso motivo per cui le gambe crescono più del resto del corpo.
Questo perchè evidentemente nel suo dna sta scritto così.
E' un caso di predisposizione genetica, e contro la genetica c'è poco da fare.
Se deve scendere di categoria l'unica è ridurre il bf il più possibile perdendo peso, o facendo come nella boxe, cioè con saune da massacro prima della pesatura ufficiale che eliminano liquidi corporei abbassando il peso
Esistono molte tecniche per rientrare nelle categorie degli sport, anche non di combattimento.
Ma è molto difficile che possa perdere chili di massa in un punto preciso del corpo.
Può trascurare di allenarle per la massa, questo sì, il sovrallenamento localizzato non credo sia utile perchè non puoi sapere dove il corpo andrà a smontarsi per tagliare i consumi.
Ricordiamoci che il dimagrimento localizzato, sia esso massa magra o grassa, non esiste.
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