a proposito.. ma cos'è questa settimana di "scarico" di cui spesso in questo sito parlate? il mio allenatore nn nmi ha mai accennato a nulla di simile.. in cosa consiste?
è un periodo durante il quale si ricaricano le batterie...c'e chi preferisce
non fare nulla (Scarico Passivo) e chi invece dedicarsi ad altro Sport (Jogging, Bici o altro ) oppure fare attività in palestra con intensità bassa.