Le trazioni dietro la nuca fanno male!

[stantio]

Mio Dio, escono da tutte le parti.
Se avessi ancora 20 anni

[konkoji]

magari ci sono ma nn la danno facilemente come sembra.


le trazioni dietro sono inferiore come esercizio a quelle avanti perke con quelle avanti la sbarra scende piu giu e la contrazione è piu completa.

sono dannose perke a causa della posizione stimoli eccessivamente la cuffia dei rotatori ke alla lunga potrebbe infiammarsi (io ne so qualcosa come ho intenzione di postare a breve)

cmq come esegui le trazioni avanti?

[Teo86]

Mio Dio, escono da tutte le parti.
Se avessi ancora 20 anni

certe cose si fanno a tutte le età dai 15 ai 105 anni

[fifty]

Mi dovete spiegare perchè si debbano fare le trazioni/spinte bil./lat machine dietro?
A quale scopo?
Perchè bisogna fare un esercizio potenzialmente pericoloso, quando ci sono esercizi, anche più produttivi, che non lo sono?
L'ignoranza è dura ad eliminare