Citazione Originariamente Scritto da forseforse
E si... il mio istruttore mi dice che fare le trazioni alla sbarra dietro la nuca fanno male, tipo al gomito o roba del genere...
Mentre mi consiglia di fare le trazioni avanti. Il problema è che sinceramente io preferisco fare quelli dietro la nuca ma quello che mi ha detto mi risulta nuovo e non capisco se ha ragione o no!!
Insomma, aiutatemi a capire!
ma se tu ti senti "bene" falle pure... ma se ti senti scattare le articolazioni.... smetti subito!