Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
all'inizio facevo così x i massimali, ma poi vedendo che nn andava bene (ero rotto).... ora faccio così... esempio.... lunedì faccio gambe, allora prima di fare il mio pompaggio, faccio il mio squat piramidale... capito?

mi alleno da 1 anno e 8 mesi (contando anche qualche mese di interruzione)

la misurazione direi che la misuro sempre nello stesso punto, e sempre nel punto + grosso... come fanno tutti no? le altre volte pure volevo vedere misure grosse.... però..... erano quelle che ho detto...

ho kapito.......te l'ho chiesto da quanto ti allenavi perchè di solito chi è agli inizi riesce a crescere molto indipendentemente(con le dovute eccezioni) dalla routine utilizzata.
personalmente mi alleno da 5 anni con le interruzioni come dici tu a volte e la mia esperienza è minima.mi considero ovviamente appena principiante.

hai parlato di cefalee insonnie e disturbi vari che hai(mi pare da quando hai iniziato ad allenarti) si sicuramente sei dopato naturalmente!
scherzi a parte se non sei dopato potrei pensare che sono tutti segnali che ti indicano se il tuo stile di vita(che non conosco quindi posso solo ipotizzare) è corretto.voglio dire una delle cause dell'insonnia oltre agli anabolizzante è sicuramente un lavoro che stressa(tipo se fai il manovale per la prima volta la notte nn dormi)oppure studio intenso allenamento intenso oppure non so vedi te.sembrano disturbi da stress forti.comunque meglio di un medico nn te lo sa dire nessuno!!


errata corrige
nel post precedente ti ho scritto che "i progressi non arrivano a tardare" è da leggere "non tardano ad arrivare" ovviamente!!!!


un saluto.