Ciao Gatta, Grazie per la risposta,
prendendo spunto dai tuoi, e altri, consigli penso che proverò a ridurre il peso e a concentrarmi di più sull'esecuzione dell'esercizio.
Se ho capito bene tu fai bicipiti concentrati con 14 kg. per braccio..io max 10 kg, ma considera che il mio problema principale è sostanzialmente che non si vede "spiccare" il muscolo come vorrei anche se ho braccia abbastanza ben messe. Tu avrai braccia piccole ma il muscolo dovrebbe vedersi eccome no?
Ciao a presto.
Chiara.