problemi di salute.. mi alleno da 1 anno e mezzo.. il problema è che il primo anno avevo un istruttore che nn sapeva fare il suo lavoro, poi ho cambiato palestra
Mr Italia
In Warm-Up
problemi di salute.. mi alleno da 1 anno e mezzo.. il problema è che il primo anno avevo un istruttore che nn sapeva fare il suo lavoro, poi ho cambiato palestra
Franco Columbu
In Pre Gara
Riprenderei per 3 settimane con una fullbody, 10/12 rip. a scalare (8/10 6/8)
aumentando il carico.
Esercizi multiarticolari 2 serrie.
Permessi di Scrittura
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