Miele

[Phobos]

Si questo lo so, le proteine le assumo in altre maniere... Non bisogna andare oltre il proprio fabbisogno di calorie per aumentare massa?

[giakk80]

parlo così perchè sono di parte...io limito moltissimo i carbo e tengo le pro a 2.5 gr per kg massa magra. Va bene l'aumento calorico ma mi sembra molto sbilanciato. Inoltre il miele dovrebbe avere un IG molto alto

[fabru]

cosa saranno mai 400g di carbo...come due o tre barrette energetiche

[user_del87452]

Non bisogna andare oltre il proprio fabbisogno di calorie per aumentare massa?

Certo, puoi anche farti fuori un barattolo di Nutella al giorno... stai pur tranquillo che vai OLTRE il tuo fabbisogno di calorie!