Diario di VIERI

[stantio]

Ghiaccio ti alleni da 28 minuti e già esageri ?

[stantio]

Vieri amo tanto sentirti parlare, che non riesco a leggere le serie che fai.

[VIERI]

Grazie a tutti, shakspeare poi...Non esageriamo
Capisco Stan che non dia peso alle mie serie, perchè in effetti sono leggerine...Rispetto alle sue...
Oggi sono solo, tutti in ferie qui, solo io, l'unico "sempre la pezzo" vecchio cannoniere, servente munizionatore, esperto di balistica che di fronte al "deserto dei tartati", dove non c'è mai nessun nemico, mi preparo a sparare ancora il primo colpo.
Ma sarà un colpo così studiato e preciso, così mirato e curato, che colpirà esattamente il buco del cul* della zecca in testa al comandante della cavalleria nemica.
Sto qui e guardo il bilanciere che prima o poi solleverò con la sola mente, ma nel frattempo lo tengo allenato (il bilannciere) ad andare su è giù.
Non sono io ma "lui" a necessitare training
Lo tengo attivo in squat/stacco/rematore/curl biceps. Questa è la trascurabile sostanza del "suo" WO!
Ieri mentre allenavo i manubri...Sono stato interrotto, ho saltato la sessione così temo di ritrovarli impigriti la prossima volta

[marcaccio]

Grazie a tutti, shakspeare poi...Non esageriamo
Capisco Stan che non dia peso alle mie serie, perchè in effetti sono leggerine...Rispetto alle sue...
Oggi sono solo, tutti in ferie qui, solo io, l'unico "sempre la pezzo" vecchio cannoniere, servente munizionatore, esperto di balistica che di fronte al "deserto dei tartati", dove non c'è mai nessun nemico, mi preparo a sparare ancora il primo colpo.
Ma sarà un colpo così studiato e preciso, così mirato e curato, che colpirà esattamente il buco del cul* della zecca in testa al comandante della cavalleria nemica.
Sto qui e guardo il bilanciere che prima o poi solleverò con la sola mente, ma nel frattempo lo tengo allenato (il bilannciere) ad andare su è giù.
Non sono io ma "lui" a necessitare training
Lo tengo attivo in squat/stacco/rematore/curl biceps. Questa è la trascurabile sostanza del "suo" WO!
Ieri mentre allenavo i manubri...Sono stato interrotto, ho saltato la sessione così temo di ritrovarli impigriti la prossima volta

caro Vieri
"vecchio cannoniere" quando sali in cattedra non ce ne è per nessuno!!
e qualcuno qui sul forum ti imita pure
con scarsissimi risultati

[VIERI]

Ecco la mia nemesi, altrimenti detta, punizione inelluttabile
Una serie di WO fatti di corsa, al freddo, rispondendo a figlie e telefono, mi hanno procurato un dolorino al deltoide sx, cioè: rotatori vari...
Non grave, perchè non duole nel quotidiano ma appena ho riprovato a sollevare i manubri oltre i 30 kg. ho capito che è meglio lasciar perdere.
Riposo natalizio costellato da esercizi accessori, che accessori non sono.
Continuerò a staccare con leggeri incrementi.
Venerdì ho eseguito 4 reps con 117 kg. (2 kiletti in più per parte rispetto alla volta precedente) e poi, a seguire, la solita piramide inversa.
Meglio che ci vada piano anche coi bicipiti, gli ultimi incrementi vanno cosolidati.
Resta sempre il fatto che ho una parte destra d'acciaio e una sinistra di lega meno resistente...
Se il manubrio da 28 kg. su inclinata è "giusto" per il dx, per il sx è un po' troppo.
Problemucci che il grande Totò bollerebbe come quisquilie e pinzillacchere, soprattutto rispetto alle epiche tenzoni di Paolino, sulle pedane da Power lifter!
L'esclamazione ferrarese nel suo caso è: "ack om!" : Che uomo!

[VIERI]

Fra paludi di disgusto, oceani di disappunto; tundre dove muschi e licheni sono tentacoli alle caviglie, conduco allenamenti discontinui, che somigliano involontariamente sempre più al breve intenso & c.
Per di più faccio gli esercizi che mi "tira" fare, per la voglia che ne ho.
Squat piramide inversa coi miei miseri 80 kg. Leg curl 2 x10 con scarpa di circa 12/13 kg.
Ak squat 2 x 10 /78 kg.
Stacco 4x118 kg. con le mani umide e confesso: i guanti, ma alla quarta discesa per poco non fracassavo il pavimento. Dovrei procurarmi qualche polverina per il grip e buttare nella pattumiera i guanti.
Specialmente ora che sto raggiungendo i 120 kg. , pesetto per molti ma per me che da tempo facevo stacco e rematore con gli stessi carichi ...L'incremento c'è stato e la schiena regge.
Rematore 2 x 10 con 80 kg.
Ho un mal di testa disgregante da stress lavorativo... Passa sotto sforzo coi fiumi di serotonina che mi allagano la corteccia
I bicipiti li ho fati ieri, perchè mi andava, ora : triceps. 2 x 10 alle parallele con moderato sovraccarico 10 kg.
Niente french (diamo una pausa ai gomiti) PANCA STRETTA 4 / 58 kg. altri 4 con 68 kg. ma mi duole il deltoide sx, allora : 6/56 8/54 10/52
Es. per cuffia rotatori coi manubri senza peso.
ABS vari leggeri e il mal di testa è passato.

[tattoos]

Come di consueto, è un piacere leggere l'ira funesta del pelide VIERI nei confronti di questi monoliti di ghisa con un monocolo ammiccante che usiamo chiamare piastre, ma che, al contrario, esercitano su di noi un influsso ipnotico che neanche l'essere legati ci può mitigare...

Scherzi a parte, devo dire che è sempre un piacere leggere le tue gesta atletiche, caro VIERI. Un po' perché condividiamo un po' di situazioni, un po' perché ti sento vicino per indole.

Per ciò che riguarda l'uso o meno dei guanti, io l'ho superato. Non uso niente e mi sono venuti certi calli alle mani che neanche un contandino (con tutto il rispetto per la categoria!). L'unica cosa che mi accade è che, al termine degli stacchi, ho le dita che sono rosse e bianche per lo sforzo. A te non capita mai ?