Io posso riportare la mia esperienza:
Ho cominciato ad allenarmi pesantemente con i pesi all' età di 14-15 anni, e prima mi allenavo in maniera più leggera perchè la maggior parte degli esercizi mio padre me li faceva eseguire a corpo libero.
Adesso sono alto 187cm e non ho nessun problema di postura, anzi...!