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Discussione: Diario di SALVATORE °o Napoli e Provincia o°

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  1. 06-12-2005, 02:50 PM #1
    iCe89
    iCe89 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Jul 2005
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    Ciao Giakk benvenuto.Mh nn lho capito molto bene sto esercizio.. ora vedo se lo trovo su internet
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  2. 06-12-2005, 03:25 PM #2
    L'avatar di giakk80
    giakk80
    giakk80 non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jun 2005
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    506

    Predefinito

    Bilancere a terra, poco peso; alzi come nello stacco, porti il bilancere al petto, poi lo alzi sopra la testa cercando di fare foza con i deltoidi. Non stendere completamente le braccia... Sei giovane ma ci dai dentro... bravo ice...
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