oggi non siamo entrati.Abbiamo fatto una sorta di assemblea fuori la scuola.Stavo morendo dalle risate.
Comunque oggi gambe pensavo di fare squat 12 10 8 6 poi pressa 45° 10 8 6 polpacci alla pressa 3x12 e leg curl.Poi distensioni deltoidi.MaH però vorrei provare un nuovo esercizio...Cosa potrei fare?